卫生巾的尺寸规格有多种，如何根据自身情况找到适合的那一款-万年长

📏 1. 了解常见的卫生巾尺寸规格（按长度分）

护垫： 最短，约150mm左右。适用于经期前后几天量非常少时，或日常分泌物多时使用。吸收量最小。
日用型： 长度通常在180mm - 240mm之间。适用于白天活动，经期流量中等或较少的日子。轻薄、便于活动。
夜用型： 长度通常在280mm - 350mm之间。后部加长，吸收体更宽厚，主要防止夜间仰卧时的后漏。适用于夜间或流量较大的日子。
加长夜用/特长夜用： 长度通常在350mm - 420mm+。提供更强的防漏保护，尤其适合流量大的日子、夜间长时间睡眠、或喜欢侧睡的人。
超长/安心裤型： 长度最长，类似内裤形状，包裹性极强（通常从360mm到420mm+不等）。提供360度全方位防漏保护，特别适合流量汹涌的日子、夜间、长途旅行、或追求极致安心感时使用。吸收量最大。

🔍 2. 根据自身情况选择的关键因素

流量大小：
- 量少： 护垫或短日用（180mm-210mm）可能就足够。
- 量中等： 标准日用（240mm左右）或标准夜用（280mm-300mm）比较合适。
- 量多： 必须选择加长夜用（350mm+）或特长夜用（380mm+）。白天可能需要使用加长日用（如280mm）或频繁更换标准日用。
- 量汹涌： 强烈推荐使用特长夜用（400mm+）或直接选择安心裤。安心裤吸收量大，包裹性好，防漏效果最佳。
时间段：
- 白天： 主要考虑活动方便和防侧漏。日用型（180mm-280mm）是主流选择，根据流量选择具体长度。如果需要活动量大，可以选择带护翼设计、贴合度好的日用。
- 夜间： 首要考虑防止后漏和侧漏。夜用型（280mm+）是基本要求。睡眠时间长、翻身多、流量大，强烈建议选择加长夜用（350mm+）或特长夜用（380mm+）甚至安心裤。
体型（尤其是臀围）：
- 体型娇小或臀围较小：标准尺寸通常都能贴合。过长的夜用巾可能感觉不舒适或折叠。
- 体型丰满或臀围较大：可能需要更长的尺寸（如350mm+）才能提供足够的覆盖面积，有效防止后漏。后部加宽设计的款式会更适合。
睡姿习惯：
- 仰睡： 主要防后漏，标准夜用或加长夜用通常足够。
- 侧睡： 最容易发生侧漏！ 需要选择：
  - 带有立体护围/防侧漏边设计的卫生巾（几乎所有主流品牌都有）。
  - 更宽的后部吸收体。
  - 更长的尺寸（350mm+），提供更多侧后方的保护。
  - 安心裤是侧睡星人的终极解决方案之一。
活动场景：
- 日常通勤/办公： 日用型（根据流量选长度），舒适透气、贴合度好是关键。
- 运动/体力活动： 选择贴合度好、有强力护翼、不易移位的日用或加长日用（如280mm）。有些品牌有针对运动的超薄、透气、瞬吸系列。安心裤在剧烈运动时也提供很好的保护。
- 长时间会议/旅行/不便更换时： 选择吸收力强、长度稍长的（如280mm日用或300mm夜用），或者直接使用安心裤。
个人舒适度偏好：
- 厚度： 喜欢无感体验选超薄型（现在技术好，超薄吸收力也很强）；不介意稍厚或需要更强安全感可选普通厚度或绵柔型。
- 表层材质：
  - 棉柔表层： 更亲肤，适合敏感肌肤，触感柔软。
  - 网面表层： 更干爽，不易回渗，但有些人可能觉得摩擦感稍强。选择打孔更细密、更柔软的网面。
- 护翼： 强烈建议选择带有护翼的款式，能更好地固定卫生巾，防止移位和侧漏。

📌 3. 如何找到最适合你的那一款（行动步骤） 评估你的流量： 回想经期不同日子（尤其是第1-3天）的流量变化。量多集中在哪几天？ 考虑你的习惯： 你晚上是仰睡还是侧睡？白天活动量如何？是否容易出汗？ 明确需求场景： 主要是白天用还是晚上用？是否有特殊场景（运动、旅行）？ 参考常见尺寸： 根据以上信息，初步确定一个尺寸范围（如：白天日用240mm或280mm；晚上夜用350mm或420mm）。 多品牌尝试： 这是最重要的一步！ 不同品牌、甚至同一品牌不同系列的：